Ich unterrichte Hatha Yoga im integralen Verständnis nach Swami Sivananda. So fließen die sechs Yogawege mit ein:
Jnana Yoga (Yoga des Wissens/Vedanta Philosophie) Raja Yoga (Yoga der Geistesbehrrschung/Meditation) Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe) Karma Yoga (Yoga des selbstlosen Dienens) Kundalini Yoga (Yoga der Ernergie) Hatha Yoga (Yoga der Körperstellungen)
Mit Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen schaue ich auf das, was jetzt gerde ist und stimme so den Unterricht auf deine Möglichkeiten und dein Potential ab. Mit Authentizität und Freude an dem was ich tue leite ich dich durch deine Yogapraxis.
Mein Fokus liegt auf den fünf Säulen des Hatha Yoga:
- Pranayama (Atemübungen)
- Asana (Körperstellungen)
- Savasana (Tiefenentspannung)
- Meditation (positives Denken)
- Ernährung
Was & Wie:
- Hatha Yoga für Anfänger, Mittelstufe und Yoga für den Rücken
- für Gruppen
- als Einzelunterricht/Personal Yoga (nach Absprache gern auch in deinen Räumlichkeiten)
- Yin Yoga
Wo:
Leine-VHS:
- Hatha Yoga Schnupperkurs ab 14.6.2023 (3 Termine) , Hemmingen-Westerfeld, VHS-Geschäftsstelle, Gutenbergstraße 2, 30966 Hemmingen
- Yin Yoga Schnupperkurs ab 14.6.2023 (3 Termine)
Elan Fitness Hannover, Podbielskistraße 351, 30659 Hannover
- ab 24.01.2023 Hatha Yoga dienstags 14-15:30h
- ab 2.6. 2023 verschiedentlich Yin Yoga freitags 16:00 -17:30h
- ab 3.6.2023 verschiedentlich Hatha Yoga samstags 10:00 - 11:30 h
Gesundheitszentrum bleib fit - mobil, Hannoversche Straße 60, 30629 Hannover
ab 09.03.2023 Hatha Yoga donnerstags 19:15 - 20:15h