Yoga Hannover
Claudia Shivani Siegmund

In meinen Hatha Yoga Unterricht im integralen Verständnis nach Swami Sivananda fließen die sechs Yogawege ein: 

Jnana Yoga (Yoga des Wissens/Vedanta Philosophie)                                                                                                                                                     Raja Yoga (Yoga der Geistesbehrrschung/Meditation)                                                                                                                                                   Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe                                                                                                                                                                                                  Karma Yoga (Yoga des selbstlosen Dienens)                                                                                                                                                                Kundalini Yoga (Yoga der Ernergie)                                                                                                                                                                                         Hatha Yoga (Yoga der Körperstellungen)


Mit Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen schaue ich auf das, was jetzt gerde ist und stimme so den Unterricht auf deine Möglichkeiten und dein Potential ab. Mit Authentizität und Freude an dem was ich tue leite ich dich durch deine Yogapraxis.


Mein Fokus liegt auf den fünf Säulen des Hatha Yoga:


  • Pranayama (Atemübungen)
  • Asana (Körperstellungen)
  • Savasana (Tiefenentspannung)
  • Meditation (positives Denken)
  • Ernährung


Was & Wie:


  • Hatha Yoga für Anfänger, Miettelstufe und Yoga für den Rücken
  • für Gruppen
  • als Einzelunterricht/Personal Yoga (nach Absprache gern auch in deinen Räumlichkeiten)
  • Yin Yoga



 

 

Wo:

Leine-VHS:

  •  ab 07.02.2023  23130148H Rückenyoga 10-11:30h, Hemmingen-Westerfeld, VHS-Geschäftsstelle, Gutenbergstraße 2
  • ab 08.02.2023  23130150L Integrales Hatha-Yoga für Anfänger  10-11:30h, Laatzen, Leine-VHS, Senefelderstr. 17/19
  • ab 09.02.2023  23130149H Integrales Hatha-Yoga für Mittelstufe  14-15:30h, Hemmingen-Westerfeld, VHS-Geschäftsstelle, Gutenbergstraße 2

Moving Bones  - Studio für Bewegung, Fössestraße 77l,  30451 Hannover

  • ab 20.01.2023  Yoga wake up freitags 8-9h

Elan Fitness Hannover, Podbielskistraße 351, 30659 Hannover

  •  ab 24.01.2023 Hatha Yoga dienstags 14-15:30h