Yoga Hannover
Claudia Shivani Siegmund

In meinen Hatha Yoga Unterricht im integralen Verständnis nach Swami Sivananda fließen die sechs Yogawege ein: 



Jnana Yoga (Yoga des Wissens/Vedanta Philosophie)                                                                                                                                                     Raja Yoga (Yoga der Geistesbehrrschung/Meditation)                                                                                                                                                   Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe                                                                                                                                                                                                  Karma Yoga (Yoga des selbstlosen Dienens)                                                                                                                                                                Kundalini Yoga (Yoga der Ernergie)                                                                                                                                                                                         Hatha Yoga (Yoga der Körperstellungen)

Mit Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen schaue ich auf das, was jetzt gerde ist und stimme so den Unterricht auf deine Möglichkeiten und dein Potential ab. Mit Authentizität und Freude an dem was ich tue leite ich dich durch deine Yogapraxis.                                                                                                                                                                    

Mein Fokus liegt auf den fünf Säulen des Hatha Yoga:


 

  • Pranayama (Atemübungen)

  • Asana (Körperstellungen)
  • Savasana (Tiefenentspannung)
  • Meditation (positives Denken)
  • Ernährung



 Was & Wie:

  • Hatha Yoga für Anfänger, Mittelstufe und Yoga für den Rücken

  • für Gruppen

  • als Einzelunterricht/Personal Yoga ( nach Absprache gern auch in deinen Räumlichkeiten)


Wo:

  • Leine VHS Hemmingen, Gutenbergstraße 2, Kurs Nummer 22330148H Rückenyoga


Aktuelles:



Vorweihnachtsspecial Hatha-Yoga zum Kennenlernen


  • 02.12.2022  16-17:30h Laatzen, Leine-VHS, Senefelderstr. 17/19, Kurs Nummer 22330151L
  • 12.12.2022   10-11:30h Hemmingen-Westerfeld, Leine VHS, Gutenbergstraße 2, Kurs Nummer 22330152H


Neujahrspecial Hatha-Yoga zum Kennenlernen




  •  09.01.2023  16-17:30h Laatzen, Leine-VHS, Senefelderstr. 17/19, Kurs Nummer 22330153L
  •  11.01.2023   10-11:30h  Hemmingen-Westerfeld, Leine VHS, Gutenbergstraße 2, Kurs Nummer 22330154H